以为杜绝碳水化合物的摄入可能驾驭血糖，让身体领悟更多贮藏脂肪，以此抵达减肥的主意。

　　不过，恒久不吃主食减肥，或者会对身体变成不良影响。主食是人体所需能量的苛重泉源，是身体代谢的动力，恒久不吃主食会影响身体强壮。

　　起首主食，不吃主食会导致低血糖和疲顿BOB半岛。主食中的碳水化合物是人体苛重的能量泉源，恒久不吃主食会导致能量摄入亏欠，激发低血糖和疲顿等症状BOB半岛。

　　其次，不吃主食会影响身体的代谢。主食中的碳水化合物是身体代谢的苛重燃料，恒久缺乏会导致代谢率低重，影响身体的寻常运行。

　　第三，不吃主食还或者导致养分不良。主食是供应身体所需养分的苛重泉源之一，恒久不吃主食会导致养分不良，影响身体的强壮。

　　结尾，不吃主食还或者激发心境题目。恒久节食和饮食不次序会影响心思和心境强壮，激发焦炙、抑郁等题目BOB半岛。

　　是以，减肥不吃主食，是不明智的遴选。思要强壮减肥，咱们应当合理安置饮食，确珍视分平衡主食，妥善添补碳水主食，同时多吃蔬菜生果，摄入优质卵白食品BOB半岛，省略高热量和高脂肪食品的摄入量。

　　1、驾驭每餐主食摄入量BOB半岛，倡导为一拳头的分量即可，梗概是100g，给身体添补碳水能量；

　　2主食、粗细粮勾结，省略面条BOB半岛减肥不吃主食有什么后果？如何吃主食才气矫健的瘦下来？、米饭主食、馒优等周密主食的摄入主食，妥善吃少许消化工夫更长、饱腹工夫更久的粗粮，譬喻红薯、土豆、豆类、燕麦、全麦面包等，可能减缓升糖程度BOB半岛，箝造脂肪堆集。