现在，身段均匀的人，不管是男生如故女生，城市被人夸一句：真自律！为啥要这么说？由于现正在的糊口要求太好了，一天24幼时，无论何时何地，思吃就吃BOB半岛，本身不做还能够随时随场所表卖吃！

　　因此，现正在最盛行的话即是：管住嘴，迈开腿！但人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌BOB半岛！合理的运动加上强健的饮食才是最紧要的！但这日要和民多说的是，同样都是吃主食，同样的运动量，有的人却能保留住身段，而有的人却越吃越胖！

　　原本，之因此会有如此的因由浮现，除了个体的体质代谢速慢的要素，再即是这日我们要说的实质：长肉“最猛”的6种主食，馒头米饭都靠边站，也许你天天都正在吃！因此，下面就一齐看看，结果都是哪些让人“不省心”的主食吧！

　　为什么说馒头、米饭都靠边站？这是由于有强化版的存正在，而蛋炒饭即是米饭的巩固版！许多诤友以为蛋炒饭养分可口，加倍是米饭中出席了各式蔬菜、海鲜又有鸡蛋，能够说养分至极丰厚了！

　　不过，正在炒造蛋炒饭的进程中，由于鸡蛋自己就极度的吸油，再加上大米等食材也需求油来烹炒。因此，为了防备粘锅糊锅，油的用量可不少！这么说吧，一盘蛋炒饭用的油主食，不比一盘炒菜用的油少，但炒菜的菜汤咱们然而不喝的，不过蛋炒饭咱们都吃到肚子里了！因此，论“隐形”长肉的主食，蛋炒饭绝对算一个！

　　可爱吃面条的诤友都了解，这种主食吃了过会儿就饿！因此，很难把它和“长肉”联思到一齐！原本，面条无论你用何种烹调形式，它的热量都不幼！固然生面条的热量，与大米是相同的主食，但大米也好，馒头也罢，煮熟或蒸熟后，仅仅是质的变革，热量并没有太多的蜕变！

　　不过，面条就不相同了！无论是热干面、葱油面、油泼面、炸酱面等等，做熟后加上它的配料，热量倏得跨过一大截！但恰是由于面条容易消化，因此才给人感受面条的热量不高！因此，切记面条也是“长肉”的主食之一！

　　一种主食被吃成了幼吃，算不算是一种收获？而这种主食即是烤冷面！烤冷面的面多口纷纭，有人说：这是面皮做的；也有人说：这是面条做的！但面皮也好，面条也罢，有一点能够一定，百分百是用面做的！因此，你能够说它是一种幼吃，也能够说它是一种主食！

　　假如仅仅是把烤冷面加热，其自己的热量并不高！不过正在出席了腊肠、酱料BOB半岛，加倍是芝士BOB半岛6种比馒头米饭还方便吃胖的主食你往往吃吗？、沙拉酱后，能够说烤冷面即是一种窜伏极深的高热量食品！可大个人的女生就可爱吃烤冷面，因此，不“长肉”就怪了！

　　假如说烤冷面是夜市中的主食之王，那么肉夹馍即是午餐之王！肉夹馍本是陕西的特征幼吃BOB半岛，但因为它筑造方便躁急，滋味又美，合头既有饼又有肉，有些还能够夹菜夹鸡蛋的等等，因此，深受各地诤友的可爱！

　　不过，肉夹馍固然好吃，但内里的卤肉油水可不少，哪怕是纯瘦肉的热量也不低！加倍是许多卖肉夹馍的师傅，正在把肉塞进馍里后，还会风气性地往里倒一点汤汁，固然如此滋味会更芬芳，但这一幼勺油水进去，吃不胖就怪了！

　　不得不说，夏季即是吃烧烤的时令！但许多诤友吃烧烤可爱烤肉就着烤油馍！烤油馍顾名思义，即是把平常的面饼刷上油，撒上调料烤至表酥。当然，各地的烤油馍可以区别，但也大同幼异，因此，烤油馍即是吃烧烤时的主食！

　　自己吃烧烤即是高热量的食品了，再加上烤油馍，看似即是个面饼，原本被油几次浸透明，热量超高！因此，假如思要保留好的身段，再去吃烧烤BOB半岛，烤油馍可要少吃点！

　　许多诤友把米线归为幼吃，原自己家是正儿八经的主食！但幼吃也好，主食也罢，没有一碗米线内里的油是少的！能够说，思要米线味道好，加油加油再加油！

　　不但云云，米线又有许多淀粉做的各式丸子，这些更是高热量的食品。因此，假如通常吃米线，“长肉”一定也是跑不了！

　　以上即是这日和民多分享的实质，固然这些也都是主食，但它们的特征即是给你热量不高，吃了不胖或者让你误认为这就不是主食！因此，思要身段保留得好主食，这些主食要少吃！其次，迎接民多延续正在评论区填充，看看又有哪些主食是让咱们“长肉”的。结尾，谢谢你的观望，感谢！