因为生计的情况不相似，于是主食也分歧，主食指的是人体重要能量泉源的食品BOB半岛，能够拔取吃种种各样的粗粮食品，搜罗了大米、白面、玉米等，这些食品内部的矿物质元素和维生素含量都是对比高的，也许填补身体所须要的养分因素BOB半岛，还能够到达普及自己免疫才略和屈从力的效率。

　　生计中必必要做到养分平衡和一共，要尽量避免挑食或者偏食，省得展现养分缺乏的症状。

　　李宁，女，主治医师，北京协和病院主管养分师，中华医学会肠表肠内养分学分会前任主任委员，1988年本科卒业，2007年获得协和医科大学硕士学位。从事临床养分使命20余年。重要从事住院病人的养分医治、

　　特长历久出席各种疾病的养分医治，擅长糖尿病、肾病等慢性疾病、术后放化疗后养分不良、亚壮健人群、妊妇干娘、暮年人等出格人群的养分教导。 病院职务养分科副主任(主办使命) 学术任职上海养分学会理事 上

　　1988年卒业于东南大学医学院，连续从事临床养分医治、教学和科研使命。擅长为亚壮健人群、内科疾病及术后患者供给养分学及食疗教导，更加对受孕养分供应、糖尿病、血汗管疾病(冠心病、高血压、高血脂)、肾

　　1969年卒业于中山医学院。内排泄专科、临床养分科副教养 卒业于中山医学院医疗系，卒业后正在中山一院内科、内排泄专科、养分部从事医疗、教学、科研30多年，曾任中山一院养分部主任，广东省养分委员会常委

　　医学(养分学)硕士。中国医师协会养分医师专业委员会常务委员，湖北省养分学会理事BOB半岛，武汉市养分学会理事，湖北省养分学会临床养分幼组组长，湖北省药伙食疗讨论会常务理事，华中科技大学同济医学院从属协和病院

　　高血糖主食能够吃燕麦、玉米和红薯，这些食品的含糖量对比低，能够删除血糖的颠簸，并且也可认为身体填补养分物质，到达润肠通便的效率。高血糖是正在丈量血糖时血糖秤谌赶过了寻常的限度，可以是遗传要素和不良的饮食风气所惹起的，要端庄统造好平时的饮食，避免展现糖尿病，还要插手体育磨练。

　　按3天前方才生了一个女儿,目前处于坐月子状况,推举米饭、面条等软烂、易消化、含水率较高的食品,如粥粉、面条等,之后凭据胃口,徐徐过渡到烂米饭,寻常的米饭。正在坐月子的这段时代要多填补少少优质的卵白质,比方鸡卵白、低脂牛奶BOB半岛主食是什么类型食品、鸡肉、红枣等。

　　妊娠时刻血糖偏高,能够吃米饭、面条、大米粥、幼米粥,还该当适合吃少少稀奇的蔬菜类和少少肉类,对身体有好处,然则无论吃什么食品都要养成优良的风气,避免一次吃太多的食品,可采纳少吃多餐的手段,省得肠胃担心适主食。妊娠时刻要按期到病院做产检,分析胎儿的发育情形和妊妇的身体壮健处境,假如展现不良的要素,要实时举行医治,必然要依据大夫的指示来用药主食。

　　对糖尿病患者,应凭据身高、体重计较出逐日所需的热卡总量。平常而言,糖尿病患者逐日主食约为每人逐日300g足下,一日三餐分拨比例可按1:2:2分拨,所谓主食即指碳水化合物,大凡所说的主食便是碳水化合物。儿童、妊妇、哺乳期妇女、伴有损耗性疾病的病人能量摄入,可适合增长10~20%,如肥胖患者可删除5%足下,对待分歧劳动强度的病人,可适合增减。

　　降糖平常能够多吃少少燕麦或者是高粱，这些食品含糖量对比低，吃了此后能够起到辅帮降糖的效率，统造血糖正在稳固的状况，避免导致血糖展现明白的颠簸。血糖升高平常是影响要素或者不良的生计风气所惹起的会发作大量或者多饮，长时代得不到改良，可以会展现糖尿病，对身体的损害性对比大。