良多人都感觉由于主食普通是少许淀粉类的食品，是以减肥时要少吃主食。原本天下上并不存正在说某种食品吃了就必然会变胖或是变瘦BOB半岛，只消防备吃的份量和方法的话，主食也能够是很好的减肥食物，让你瘦得更健壮！

　　下面就来教群多减肥时抉择主食的幼诀窍BOB半岛，告诉你吃什么主食主食、何如吃瘦身恶果好。

　　正在常见的主食里主食，粗粮比细粮好，豆类薯类比寻常粗粮好BOB半岛。薯类能够成为很好的减肥食物。

　　一部分每天要吃的食品分为几大类：主食类、蔬菜和生果类、鱼肉蛋类主食、牛奶和豆成品类BOB半岛主食也能成为健壮减肥食物_时尚频道_凤凰网，以及能量比拟蚁集的油、糖类食品主食。把牛奶和豆成品划分为一类，是由于它们有协同的特征BOB半岛BOB半岛。便是能够补钙主食。前四类食物每一类都要吃，素食主义者则能够用奶和豆成品代替鱼肉类BOB半岛。