咱们都真切假使减脂时候长远不进食主食的话会对咱们的强壮发作影响，进食主食又会认为减脂成绩差了良多，格表是晚餐的时期BOB半岛。

　　这日就给幼伙伴们推举少少能够替代主食的少少食材，这些推举相对咱们通常食用的米面碳水化合物含量会较低、饱腹感更强、Gi值相对较低、炊事纤维相对高主食，比拟适合减脂时候食用！

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